Methodische Workshopphase

• Referent*in: Daniela Wartelsteiner
• Zielgruppe: Parteipolitisch Aktive
• Benötigtes Vorwissen: Nein.
• Thema:
  • Stress verstehen & einfache Atemübungen kennenlernen
  • Selbstfürsorge-Strategien im Alltag entdecken
  • Umgang mit Nachrichtenflut und negative Informationen einordnen
  • Progressive Muskelentspannung (PMR) – kurze Einführung und Praxis
• Angewandte Methoden:
  • Wissenschaftlich fundierte Inputs
  • Praktische Übungen (Atmung, PMR, Reflexion, Reframing)
  • Austausch in Kleingruppen
  • Konkretes Handout für die Teilnehmenden
• Dauer & Pausen: 90 Minuten.
  Die Pause ist Teil der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen.
• Teilnehmendenlimit: 15-20 Personen
• Format: Präsenz

Daniela Wartelsteiner ist zertifizierter Resilienzcoach und Redakteurin beim Bayerischen Rundfunk. In ihren Workshops verbindet sie langjährige Medienerfahrung mit wissenschaftlich fundierten Methoden der Selbstfürsorge, Stressregulation und des bewussten Umgangs mit herausfordernden Nachrichten. Ihr Anliegen ist es, gerade jungen Engagierten Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können.

Kontakt für Nachfragen:

• E-Mail: hallo@resilienzklub.de
• Mobil: 0170 2950401

• Referent*in: Louis Kübel
• Zielgruppe: GJlis, die keine oder wenig Erfahrung mit Reels drehen haben.
• Benötigtes Vorwissen: Nein
• Thema:
  • In diesem Workshop lernst du, wie du ansprechende Reels gestaltest: Was gute Inhalte ausmacht, wie man einen starken Hook formuliert, den Hauptteil strukturiert und einen wirkungsvollen Call-to-Action einbaut. Falls Zeit bleibt, werden in Zweiergruppen kurze Reels gedreht, um das Gelernte praktisch anzuwenden.
• Angewandte Methoden:Input; Beispiele anschauen; Reel drehen üben.
• Dauer & Pausen: 1,5 Stunden mit einer kurzen Pause nach Bedarf.
• Teilnehmendenlimit: max. 20 Personen
• Format: Präsenz

Ich bin Louis, 23 Jahre alt und aus München und arbeite seit 1,5 Jahren als Social Media Manager für die Grünen Bayern und betreue die jeweiligen Kanäle @gruenebayern. Außerdem bin ich im social Media Team der GJ München und bringe auch dort meine Energie für social content ein. Ob für insta oder tiktok, trend oder ernster Inhalt, zusammen navigieren wir uns durch den Social-Media Dschungel!

Kontakt für Nachfragen:

• Mail: louis.kuebel@outlook.de
• Insta: louis_kuebel

• Referent*in: Chris Geiger
• Zielgruppe: alle, besonders Neumitglieder
• Benötigtes Vorwissen: Keins.
• Thema:
  • In der Grünen Jugend gibt es die unterschiedlichsten Meinungen und Perspektiven, genau das macht unseren Verband so vielfältig und stark.
  • Wir wollen in diesem Workshop offen und ehrlich über verschiedene Positionen diskutieren und die Breite an Standpunkten in unserem Verband kennenlernen!
• Angewandte Methoden: sehr interaktiv, kaum Text
• Dauer & Pausen: 90 Minuten inklusive 15 Minuten Pause
• Teilnehmendenlimit: max. 25 Personen
• Format: Präsenz
• Barrieren: Hohe Sprechgeschwindigkeit

Chris Geiger (alle Pronomen oder er/ihm), bin 20 Jahre alt und studiere im Bachelor Politikwissenschaft. Ich bin im Bezirk Ostbayern aktiv und liebe es, über verschiedenste Themen zu debattieren und mich in die Perspektiven anderer Menschen reinzudenken. 🙂

Kontakt für Nachfragen:

• Mail: chris.geiger10@t-online.de
• Insta: @chriss.geiger
• Telegram: @chrisggr

• Referent*in: Anna/Ace Gmeiner
• Zielgruppe: Aktive von jeglichen Organisationen
• Benötigtes Vorwissen: Keins.
• Thema:
  • Wie bekommen wir Kontakt zu Menschen aus Gruppen in denen wir bisher nicht vertreten sind?
  • Wieso werden uns Klischees zugeschrieben?
  • Was daran können wir ändern?
• Angewandte Methoden: Kurze Inputphasen, Gruppendiskussionen, Flipcharts, kurze Eigenbeschäftigungsphase
• Dauer & Pausen: 90 min + 5 min Pause in der Mitte
• Teilnehmendenlimit: max. 25 Personen
• Format: Präsenz
• Barrieren: Hohe Sprechgeschwindigkeit

Hello, ich bin eure Landessprecherin, Aktivisti und Teilzeit in der Natur lebend.

Kontakt für Nachfragen:

• Mail: anna.gmeiner44@gmail.com
• Insta: reniemganna

• Referent*in: Alex Röhm
• Zielgruppe: Kreativ motivierte Menschen
• Benötigtes Vorwissen: Keins
• Thema:
  • Wir schreiben von Grund auf einen Song gemeinsam und analysieren dafür, wie Folk eigentlich aufgebaut ist.
• Angewandte Methoden: Austausch in großer Gruppe, Instrumente, Gruppenarbeit
• Dauer & Pausen: 1,5 Stunden
• Teilnehmendenlimit: max. 15 Personen
• Format: Präsenz
• Barrieren:
  • Hohe Sprechgeschwindigkeit
  • Eher laut, z.B. durch Diskussionen

Hi, Ich bin Alex 😀
Ich hasse Nazis und mag Musik. Gehts dir auch so, gehört mein Workshop in deine Rubrik! 🙂

Kontakt für Nachfragen:

• Mail: alexgruenejugend@gmail.com
• Insta: @ein_wildes_funkimon

• Referent*in: Mika Lolic
• Zielgruppe: Offen für alle
• Benötigtes Vorwissen: Es wird kein explizites Vorwissen benötigt, allerdings muss eine Bereitschaft bestehen, in einer Kleingruppe zu sprechen.
• Thema:
  • In diesem Workshop wird die physische Kunst des Sprechens erkundet und geübt. Dies geschieht indem drei unterschiedliche politische Reden angesehen und kritisch reflektiert, sowie im späteren Verlauf des Workshops, selbst eingeübt werden.
  • Vor dem Üben der Reden gibt es noch einen Input zu den körperlichen Grundlagen guter Rhetorik, sowie gemeinsame Atem- und Sprechübungen.
• Angewandte Methoden: Atem- und Sprechübungen, Ansehen eines Videos, Kleingruppenarbeit und Einzelarbeit
• Dauer & Pausen: 85 Minuten und keine direkte Pause (die Einzelübungen können z.B. genutzt werden um auf die Toilette zu gehen)
• Teilnehmendenlimit: max. 20 Personen
• Format: Präsenz

Ich bin Schatzi der GJ Bayern, studiere gerade den Doppelbachelor Governance and Public Policy – Staatswissenschaften, sowie International Relations. In der Vergangenheit habe ich bereits Bildungsarbeit für die DGB Jugend und andere Orgas, sowie die GJ Bayern gemacht. ^_^

Kontakt für Nachfragen:

• Mail: mika.lolic@gj-bayern.de
• Telegram: @Politikmenschi
• Instagram: @Politikmenschi

• Referent*in: Dani Schkoda (sie/ihr)
• Zielgruppe: Alle
• Benötigtes Vorwissen: Nein
• Thema:
  • 79% der Deutschen findet Vermögensunterschiede zu groß und 75% sind sehr besorgt über den Klimawandel.
  • Das Ziel in diesem Workshop: Mehr dieser Menschen erreichen – aber nicht, indem wir unsere Forderungen verwässern, sondern durch verständlichere Sprache, emotionale Anknüpfungspunkte und überzeugende Gesprächsstrategien.
• Angewandte Methoden: Kurzer Input; Erarbeiten von verständlicherer Sprache & emotionale Anknüpfungspunkten in Kleingruppen; Rollenspiele, um Gespräche zu üben.
• Dauer & Pausen: 1,5 Stunden mit einer kurzen Pause nach Bedarf.
• Teilnehmendenlimit: max. 20 Personen
• Format: Präsenz

Hi, ich bin Dani aus dem Bildungsteam.

Kontakt für Nachfragen:

• Mail: daniela.schkoda@gmx.de
• Telegram: @Dani_sx